Jak odzyskać spokój ducha w niespokojnych czasach w 21 krokach…
Spokój umysłu jest równie ważny, jak utrzymywanie sprawności ciała i młodego ducha. Jednak przy wszystkich zajęciach, które nas absorbują w świecie, w którym żyjemy, osiągnięcie tego spokoju wydaje się coraz trudniejsze. Nikt nie chce cierpieć i dlatego przeciwności losu są czymś, z czym nigdy nie chcemy stawić czoła w życiu. Ale trudności są również potężnymi detonatorami potencjału ludzkiego […]
Techniki uwalniania jako pierwsza pomoc w nagłych wypadkach
Równowaga emocjonalna czyli jak na co dzień radzić sobie z trudnymi emocjami Stres, napięcie, trudne emocje – wszystkie one wiążą się z nieprzyjemnymi, często bolesnymi uczuciami i odczuciami, które skutecznie potrafią zmienić życie kobiety w piekło. Niejedna z nas zna ten temat z własnego doświadczenia i pewnie z biegiem lat nauczyła się z nim na […]
10 sprawdzonych sposobów jak dobrze rozpocząć dzień?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak kluczową rolę w scenariuszu całego dnia odgrywa poranek i sposób w jaki go rozpoczniesz? Jak można zacząć nowy dzień w dobrym humorze? Czy wiesz, dlaczego warto unikać negatywnych myśli a zastępować je tymi pozytywnymi? No i dlaczego jest to takie ważne? Bo jeśli nie zmienisz niczego w swoim codziennym sposobie […]
